Ännu en människa har dött på grund av självmord i vårt på ytan välmående land. Mina tankar går till Tim ”Avicii”  Bergling och alla andra som tyvärr lämnar det här livet för tidigt på grund av psykisk ohälsa.
  
Må alla som kämpar med smärta i själen få den hjälp de behöver för att orka fortsätta leva. Låt oss tillsammans hjälpas åt att bryta skammen och tystnaden kring psykisk ohälsa!

Viska inte
Prata med en vanlig röst
Vi är många
Vi är starka
Vi är svaga
Sköra och vackra

Vi är en av fyra
Vi finns i varje familj
I varje bostadsområde
I städer och på landet
I varje skolklass
På varje arbetsplats

Vi skäms inte
Vi bryter tabun
Vi kliver ut ur tystnaden
Vi slutar viska
och pratar med vanliga röster

Vi gör våra röster hörda
för alla dem
som likt oss drabbas
av psykisk ohälsa
Alla dem som bryter sina själar
istället för sina ben

Vi viskar inte längre
Vi pratar med vanliga röster
om det som är så vanligt
att det berör oss alla
Om det som känns inuti
men inte alltid syns utanpå

Vi finns
och därför viskar vi inte
Vi pratar öppet
och med bultande hjärtan
om våra värkande själar

Kan du se oss
Vi finns precis intill dig
På kostymklädda jobbmöten
På löpbandet på gymmet
På bilderna i Instagram-flödet
På skolan i bänken bredvid

Ingen lägger märke till oss
för vi är så vanliga
men vi behöver att någon ser oss
att någon frågar:
”Hur mår du, egentligen?”
och orkar lyssna på svaret

Vi viskar inte
Vi berättar med vanliga röster
om att livet slagit hårt
mot våra känsliga själar
och att det finns hjälp att få
genom allt som möter oss på livsresan:

Människor som sviker
blir sjuka och dör
som bråkar, hotar och slår
som försöker dränka sina sorger
med hjälp av alkohol och andra droger
som flyr in i konsumtion, prestation
och självdestruktivitet

Vi viskar inte
Vi pratar med vanliga röster
om depression, ångest, utmattning
självskadebeteende, anorexi
psykoser, schizofreni
tvångshandlingar och beroendeproblematik

Vi viskar inte
Vi pratar med vanliga röster
för att rädda liv
för att fler ska våga säga som det är
och söka hjälp i tid

Vi tänker fortsätta prata
tills någon hör och gör
tills vi får fler resurser
tills vi får hjälp att leva
Aktiv livshjälp

Vi är här
Vi är nu
Vi är många
och vi tänker inte viska längre
Ju tystare vi är
desto värre blir det
Den inre smärtan blir tyngre att bära
när vi bär den själva

Låt oss sluta viska
och prata med vanliga röster
nästa gång vi pratar om psykisk ohälsa
Låt oss våga lägga oss i
Våga fråga hur någon mår
Våga se
Våga lyssna
Våga bry oss

Vi är människor
Vi är varandras omgivning
Nu är det hög tid att sluta viska
Psykisk ohälsa kan drabba vem som helst
Låt oss vara varandras kryckor
och underlätta livet för varandra
Tillsammans hjälper vi varandra att leva