Jag blir ofta inbjuden till olika skolor, företag och mäs-sor för att prata om mitt liv, erfarenheter och lärdomar i livet. Samtidigt som jag får göra det jag älskar mest, prata och inspirera andra, så träffar jag även människor som inspirerar mig. För inte så länge sen satt jag på en föreläsning som handlade om hur man uppnår sina drömmar.

Genom en metod som heter Goal mapping kan man med enkla medel öka chanserna att uppnå det man drömmer om i livet. Att skriva den där boken, starta eget, våga prata inför folk eller lära sig dansa salsa. Vad det nu än är som får ditt hjärta att sjunga.

Metoden togs fram av Brian Mayne från Storbritannien. Han växte upp i en romsk familj och reste mycket som barn vilket ledde till att han inte lärde sig att läsa eller skriva. I tonåren bestämde han sig för att öppna ett diskotek mitt i centrala London. Det blev så populärt att han faktiskt blev rik på kuppen. Han hade allt. Men så kom en ekonomisk kris när han var på toppen och det gjorde att han hamnade på botten igen.

Mitt i denna livskris kom han på en metod som aktiverar höger och vänster hjärnhalva, för att nå sina mål. Halva föreläsningen gick ut på att landa i hur du förhåller dig till livet, till framgång, till din omgivning för att slutligen sätta upp mål. Det mest lärorika med det som sades var att det faktiskt händer något kemiskt i våra hjärnor när vi tänker negativa eller positiva tankar.

Om du tänker en positiv tanke triggas ämnet serotonin ut i våra hjärnceller. Serotonin är ett ämne som genererar känslor av lycka och välmående. Alltså en positiv tanke generera ett lyckoämne som skapar mer positiva tankar och som dessutom underlättar problemlösning, förståelse och lärandet då dina hjärnceller samarbetar bättre. Tänker du negativa tankar genereras enligt föreläsaren ämnen med motsatt effekt. Ämnen som kan göra oss nedstämda och deprimerade och som kan göra det svårare för oss att hitta lösningar på ett problem eller ta oss an utmaningar.

Enligt föreläsaren är detta en avgörande faktor för idrottare. De idrottare som fokuserar på det de inte gör bra har minst chans att lyckas. Om en tennisspelare till exempel övar på servrar och sätter två helt fantastiska servar av sammanlagt tjugo ska fokusera på de två som gick bra. Då skapar han bättre förutsättningar för att lyckas med fler i fortsättningen. Kanske tänker vi inte alltid på att vi måste hjälpa vår hjärna att sovra bland tankarna, men vi kan faktiskt, genom att bestämma oss för de positiva tankarna, ge oss själva bättre förutsättningar. Fokusera du på det du gör rätt och det som är positivt så kommer serotoninet att underlätta jobbet och du kan lättare hitta lösningar till dina drömmars liv. Lycka till!