Jag har en god vän som alltid är lugn. Trots en intensiv vardag och ett krävande jobb som marknadschef på ett stort företag är han aldrig negativ. En dag frågade jag honom hur han gör. Då berättade han att han med jämna mellanrum kör en negativitetsdetox.

Precis som andra människor kör en detox då man tar bort viss mat för att få ur gifter från kroppen så kör han en mental avgiftning. Detoxen pågår i 30 dagar. 30 dagar, jag som blir sur minst fem gånger om dagen! Min vän log mot mig och sa ”men prova”. Så jag provade.

Första dagen började dåligt. Jag vaknade upp och var irriterad på något som hade hänt dagen innan. När jag ringde min vän för att berätta, skrattade han och sa att man varje morgon kan välja att börja om på nytt. Sömn är en gåva menade han, och ger oss möjligheten att nästa morgon låta kropp och själ vara som ett blankt blad

Dagen efter klarade jag mig fram till eftermiddagen innan stressen kom som ett brev på posten. Jag upptäckte att jag inte bara var dubbelbokad utan trippelbokad.

När jag ringde min vän skrattade han igen, och började i stället fråga mig om min musik som han vet att jag älskar. Jag började glatt att prata om alla nya musikprojekt och efter en stund frågade min vän om jag kände skillnad i kroppen. Och ja, nu var jag fylld av energi och livskraft.

Min vän förklarade för mig att även om jag inte kan syssla med musik hela tiden, så kan jag när som helst kanalisera den känslan så att stress och negativitet minimeras. Från den platsen försvinner det mesta av problemen och även negativa tankar.

Dagen efter frågade jag min vän ”men ska jag sluta att tänka? Det kanske är det bästa?” Då förklarade min vän att negativa tankar i grund och botten är ett resultat av hur vi mår, vilken energi vi bär på.

Därför är det bra att vara uppmärksam på negativa tankar och varje människa måste hitta ett sätt att få kropp och sinne att hitta tillbaka till glädjen, passionen, lugnet. Ett sätt är att fokusera på vad som händer här och nu, ett annat att kanalisera det man brinner för i livet, som i mitt fall, musiken.

Nu är jag inne på dag fyra och jag måste fortfarande ringa min vän ofta. Jag kämpar som bara den, och är absolut inte fri från negativa tankar. Men jag har redan blivit bättre på att hålla dem borta. Det är otroligt nyttigt att bara bli medveten om hur mycket negativitet som finns i våra liv. När det är som jobbigast, så hjälper det verkligen att fokusera på det jag älskar, musiken. Dessutom kan jag alltid sätt mig ned en stund och påminna mig om allt det vackra som Gud har gett mig genom ödet. Har du också lätt att fastna i negativitet? Dags att prova en detox?